Пътят към свободата и хармонията със себе си

heart_081Здравейте,приятели !!!! :):)

Реших да споделя с вас няколко мои техники,които в процеса към промяната ги научих. :):)Те не са нещо ново,за което някой да не знае,но аз преминах през тях.

Много книги за самопомощ,статии,филми и т.н. гледах,четох.Но според мен много е важно  тези неща как ще ги използваме.Много добре знам,че след като прочетеш нещо-да,харесва ти,съгласен си с него.Но това не е достатъчно само.Преди всичко трябва да се настроите на вашата си честота,хем да се вслушвате в себе си,чувствата и мислите,които ви минават,но и да се вглеждате и отстрани.Не е лесно.Знам !Но всичко си зависи от вас самите.Не се надявайте някой да ви помогне,ако вие самите преди това не го направите.Може да звучи,като клише,но е самата истина !!!

1.Себеуважението !

Много е важно какво отношение Вие самите имате към себе си.Ако постояннно се критикувате,снисхождавате и обвинявате,естествено няма как да се чувствате добре.Освен това нито пък ще разберете поради каква причина се чувствате зле.Отнасяйте се към себе си,така както се отнасяш към някой твой близък приятел или обичан човек.Едва ли когато той ви споделя нещо с вас-вие не го слушате и се опитвате да „заглушите“,това което той ви казва.Дори да е лошо или нещо,което не ви се иска да го чуете. А напротив изслушвате го-знаете и можете да прецените какво е най-добре да направите.Дали е необходимо само да го излушате или просто да го утешите и т.н.Така е нали ?!Ами защо не се опитате да се държите и към себе си със същото разбиране и уважение.Направете го !!!🙂

Трудно е да промениш наична и модела си на държание,затова моя съвет е да потърсите някой ваш любим човек-независимо дали го познавате или не,който има такова утвърдено отношение.Просто наблюдавйте как се държи  той самия към себе си,как реагира,когато сгреши.Докато добиете една правилна престава,за да може да промение вашето вкоренило се държание.

2. Вслушвайте се

Вслушвайте се в себе си,най-добрия показател на това дали сте синхрон с вашите желания са вашите чувства !! Те са ключът към вас самите.Ако започнете да обръщате внимание на това и се стремете да правите неща,които ви карат да се чувствате добре.Вие сте на прав път,ако се чувства зле-то е вие сте  се отклонили.Уважавайте вашите чувства-не ги пренебрегвайте !Стремете се да промените нещата,когато не се чувствате добре.😉

Един прост начин,който много ще ви помогне във вашето развитие към пътя на промяната -е да си водите дневник.Записвайте в него всеки ден-всичко,което се случило,като наблягайте най-вече на самите чувства,които сте изпитвали в дадените ситуации.Така известно време си водете записки и след седмица да кажем  започнете да четете от първия ден,в който сте  писали ,като се опитайте да се абстрахирате и да четете така сякаш четете дневника на друг. Този начин ще ви помогне да се погледнете отстрани,ще ви покаже и скритите ви убеждения,мислите,които най-често ви минават през главата и как ви кара да се чувствате.

4.Отговорност

Също е много важно напълно съзнателно да поемете отговорноста за вас самите,за вашите действия и решения.Да спрете да се оплаквате,самообвинявате или обвинявате някой друг за каквото и да е било. Взели сте решение и толкова. Бъдете отговорни !

5.Думите обичам те,прощавам,извинявай

Тези думи порсто имат изцелителни свойства,дори и да не ги изпитвате.Хубаво е да се ги повтаряте по няколко пъти на ден и ще се изумите какви чудеса могат да станат.🙂

Казвайте си думата „Обичам те“ насочете това ваше послание към това,в което вярвате,било то към вас или нещо по-висше от вас,Бог,Вселена  и т.н. :)В книгата на Джо Витале „Ключът“ много хубаво е описано силата на тази техника  ,както и много други освободителни техники. :)

6.Прошката

Прошката е най-големия лек за душата,за тялото.Дарява те с истинска свобода и хармония.Да можеш да простиш е най-големия дар,най-истинското качество,който може да притежава един човек.Не е задължително да го правите в очи в очи.Може да ви е много трудно,но се упражнявайте да прощавате и ще се убедите сами,колко добре ще се чувствате и освободени след това.Когато попаднте в ситуация,в която са ви наранили или изпитвате гняв срещу някого…просто: ПРОСТЕТЕ !!!Може да го направите само мислено.И помнете не го правите заради някой друг или защото така трябва,а единствено заради вас самите.Този,който ви е наранил-може да не осъзнае,че го е направил и нищо няма да изпитва.Вие ще сте тези,които ще страдате.Прощавайте,заради себе си,заради това да се освободите от този емоционален товар.Простете и благодарете..представете си просто човека,който ви е наранил и мислено само си кажете,ако искате може и на глас:прощавам ти и ти благодаря.Искам просто да се освободя.

7.Преценката

Много често имаме навика да обмисляме и преценвяме какво ще стана,как ще се случат нещата,да преценяваме даден човек и т.н. Спрете с този навик,спрете да давате предварителна оценка на дадено нещо преди да се е случило,видяли и т.н.🙂

Това са основните неща,това е нашата опора на която след това само градим нагоре.Много е важно да бъдете в хармония със самите себе си,да се чувствате добре с вас самите,да се цените и обичате.Да си бъдете свой приятел,а не свой враг,защото никога не можеш да избягаш от самия себе си.Много хора ще влизат и излизат от живота ти.Ти може да си с тях,може и да не си.Но от самия себе си,нито можеш да избягаш,нито да се скриеш.Имаш два избора !

Много неща можеш да научиш,но по- важно е как ще ги използваш.Вслушвай се в самия себе си и там ще намериш ключа за теб !!!😉

One thought on “Пътят към свободата и хармонията със себе си

  1. Уау!!!! Поредния страхотен пост🙂🙂 Браво, браво!!!! Много ми хареса техниката с воденето на дневник, не съм го правил и смятам да го пробвам!!!! Много ценна информация ни даваш и е много хубаво, че споделяш гледната си точка по тези въпроси! Най-много от всичко обаче се радвам на това, че страшно много си се развила и много правилно мислиш, а това наистина е прекрасно и много много много красиво!!!!🙂🙂 Ти си готова направо за втората част на Есенс🙂🙂

    Т

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s